底部400
400-666-7774
全国唯一加盟服务电话
周一至周五(9:00-18:00)
底部电话
电话:023-60367777
网址:www.cqfuqiao.com
地址:重庆市九龙坡区大公馆五环大厦A座1-4F
底部版权
© 2018 竞技宝手机版app(重庆)竞技宝app安卓有限公司 页面版权所有 渝ICP备05009237号 网站建设:中企动力重庆
三伏天养生饮食应注意三点
【摘要】:
人们在夏日里喜进食冷饮或生冷瓜果,容易受到“湿邪”侵袭,出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀脘痞、腹泻等不适。饮食方面应注意:
1、宜清淡,忌肥甘厚腻,少吃生冷瓜果。如果进食了油腻食物,切忌同时过食冰冻饮料。喝酒也要控制,因为酒亦主湿。
2、要以温食为主,不要太过于寒凉;提倡少食多餐,有助于消化和吸收
3、在早、晚餐时喝点粥,既能生津止渴、清凉解暑,又能调补身体。在凉拌菜中适当加些蒜泥或食醋,可以防湿。中医有,夏季除湿多吃豆的说法,可以用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适当煮粥食用。绿豆粥、赤豆粥、米仁绿豆汤、百合汤等食物,都是较好的消暑祛湿之品。
上一篇:
炎热盛夏专家教你刮痧治中暑
七个不良饮食习惯让你少活10年
下一篇: